چرا زنان بیشتر احساس سرما می کنند؟

چرا زنان بیشتر احساس سرما می کنند؟

شاید برای شما هم پیش آمده است که از خود بپرسید در فصل زمستان زنان با اینکه لباس های ضخیم تری می پوشند نسبت به مردان که گاها حتی شال گردن هم ندارند بیشتر احساس سرما می کنند؟ چرا مردان کم تر سردشان می شود و یا بهتر بگوییم چرا زنان بیشتر احساس سرما می کنند؟ با اینکه در زمستان لباس های زیادی می پوشند اما مردان با یک کاپشن احساس سرما نمی کنند. گرما در بدن از طریق هورمون هیپوتالاموس کنترل می شود زمانی که بدن گرم می شود، در مناطق نزدیک پوست رگ ها منقبض شده و گرما را خارج می کنند. در سرما نیز از طریق لرزیدن بدن ، فعالیت ماهیچه را افزایش داده و سبب گرم شدن می شود. اما در مواردی که بدن همیشه احساس سرما می کند ممکن است نشانه های بیماری باشد که باید جدی گرفته شود. مردان دارای مقدار زیادی ماهیچه هستند از این رو متابولیسم انها نسبا به زنان سریع تر است. زنان به بهانه رژیم اکثر مواقع غذاهایی با کالری کمتر مصرف می کنند حتی در مواردی یک وعده غذایی را نیز حذف می کنند و در نتیجه این ها سرعت متابولیسم کاهش یافته و هم چنین میزان گردش خون نیز پایین می آید.

توصیه ها :

اگر در فصل زمستان بیشتر از حد معمول احساس سرما می کنید حتما به این موارد توجه کنید :

در فهرست مواد غذایی خود از مواردی که دارای آهن بیشتری هستند استفاده کنید. از سبزیجاتی که رنگ سبز تیره و قرمز تیره دارند نیز بیشتر استفاده کنید. مانند کلم بروکلی و اسفناج. حتما در لیست غذایی خود از موادی که دارای پروتئین بیشتری هستند استفاده نمایید مانند چغندر ، تخم مرغ و گوشت مرغ .  به میزان مصرف ویتامین ها و مواد معدنی در لیست غذایی روزانه خود دقت نمایید بدین منظور می توانید از یک متخصص غذایی مشورت بگیرید.

مجله مواد غذایی یوزال مگ