یک کیک بسیار مفید و مغذی که گرسنگی را از بین میبرد و مدت ها انسان را سیر نگه میدارد و می توانید در صبحانه آن را میل کنید، با ما همراه باشید.

◊ مواد لازم کیک سبزیجات:

• پنیر سفید ۱۰۰ گرم
• پنیر پیتزا ۱۰۰ گرم
• نخود فرنگی ۱ کاسه
• تخم مرغ ۳ عدد
• شیر ۱ استکان
• ذرت ۱ کاسه
• فلفل کبابی شده ۲ عدد
• بکینگ پودر ۱ پاکت
• زیتون سیاه به اندازه لازم
• آرد به اندازه لازم
• نمک کمی
• شوید مقداری
• روغن مایع ۱ استکان

◊ طرز تهیه کیک سبزیجات:

ابتدا تخم مرغ ها را ریخته و با میکسر خوب هم می زنیم سپس روغن مایع وشیر را اضافه میکنیم ودوباره به هم زدن ادامه می دهیم نخود فرنگی و ذرت رار یخته سپس شوید و فلفل کبابی خرد شده را می ریزیم . و داخلش پنیرهار ا رنده کرده . و بکینگ پودر و ۶ قاشق سرپر آرد می ریزیم دقت کنید که ارد را کم کم می ریزیم و مخلوط میکنیم مواد را در قالب چرب شده و ارد پاشی شده می ریزیم رویش چند دانه زیتون سیاه و کنجد و سیاه دانه تزیین می کنیم در فر ۱۸۰ درجه از قبل گرم شده قرار می دهیم وقتی از قالب خارج کردیم برش داده و سرو می کنیم

مجله مواد غذایی یوزال مگ

نوشته طرز تهیه کیک سبزیجات اولین بار در یوزال مگ. پدیدار شد.

-مهمترین علت بروز سرگیجه بالا رفتن چربی در خون می باشد و هر وقت احساس سنگینی و خواب آلودگی کردید باید به این امر در بدنتان مشکوک شوید

2-آهسته غذابخورید بعد از 15 دقیقه مغز پیام سیر شدن را به معده شما می رساند بنابراین اگر سریع غذا بخورید معده شما قبل ازاینکه مغز از سیر شدن اطلاعی پیدا کند پُر میشود

3-پا روی پا نندازید چون باعث پارگی رگها، مسدود شدن جریان خون و بی حسی می شود.پاها باید روی زمین قرار بگیرد و نباید آویزان باشد چون باعث مشکلات مچ پا می شود.

4-عفونت کلیه پونه حاوی اسانس‌های فراوان مثل مانتول،تیمول،ماده کارون وتانل است که ترشح معده رازیاد می کند و در درمان بیماری یرقان مفیداست چون موجب دفع صفراوبهبودبیماریهای کبدی میشود.

5-غذاهای ضد پیری کدامند؟ آووکادو – سوپ – زردچوبه – انجیر – شکلات – بلوبری – مغزیجات – ماهی

6- خاصیت هندوانه خوردن مرتب هندوانه زخم و آسیب‌های پوست را سریع تر درمان میکند هندوانه می تواند به بهبود خشکی و درد ماهیچه ها کمک نماید.

7-مصرف غذاهای ارگانیک خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد؛

نتایج پژوهشی جدید نشان‌ می‌دهد شیوع سرطان در میان افرادی که بیشتر از محصولات غذایی ارگانیک استفاده می‌کنند، کمتر است. این تحقیق نشان می‌دهد زنانی که از محصولات ارگانیک استفاده می‌کنند، عموما زنان تحصیلکرده و متمکن ترند در عین حال دارای رفتارهای زمینه‌ساز سرطان سینه نظیر داشتن فرزند کمتر و مصرف بیشتر الکل هم هستند.

8-زمانی که صبحانه می‌خورید ، حتما اگر با طبع بدنتون سازگاره اندازه نصف قاشق چایخوری به پنیرتان زیره اضاف کنید ! اینکار به شدت باعث از بین رفتن چربی و چاقی شکمی می‌شود.

9-نوشیدنی مناسب برای روزهای سرد چای گل محمدی برای مقابله با انواع مشکلات تنفسی ناشی از سرماخوردگی آنفلوآنزا مفید است.

10-مرغ سرشار از پروتئین است،اما گرم کردن دوباره آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند.بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است که در سالاد یا ساندویچ سرد گنجانده شود.

ما راز سلامتی شما را را به صورت دوره ای در یوزال مگ منتشر میکنیم .اگر تمایل به در یافت اطلاعات راز سلامتی میباشید با عضویت در کانال تلگرامی یوزال مگ روزانه از مطالب ما برخوردار شوید.

مجله مواد غذایی یوزال مگ

نوشته راز سلامتی را در این مطالب بخوانید اولین بار در یوزال مگ. پدیدار شد.