حفظ طراوت و شادابی پوست در تمام فصول سال مورد اهمیت است اما متد حفاظت برای هر فصل متفاوت است. به طور مثال در فصل تابستان پوست ما به کرم ضد آفتاب قوی تری نیازمند است و در فصل زمستان خشکی پوست بیشتر دیده می شود .حال با این وجود تصمیم گرفتیم از منابع موثق و کارشناسان و متخصصان زیبایی برای شما مطلبی در این خصوص گردآوری نماییم. پوست اولین رکن اساسی در زیبایی محسوب می شود . یک پوست زیبا و شاداب سن افراد را کمتر نشان می دهد. پوست ما خبر از درون ما میدهد.

در فصل زمستان به خصوص پوست صورت و دستانمان بیشتر در معرض هوای سرد قرار می گیرند و از این رو خشکی ، قرمزی پوست و حساسیت دیده می شود و این موارد سبب پوست پوست شدن و یا ترک خوردن می شود و در مواردی سبب بیماری های پوستی می گردد اما برای مقابله با این مشکل در زیر راه حل هایی ارائه خواهیم داد:

1-تمیزی

برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان بهتر است پوست خود را با صابون های روغنی و یا ژل هایی که کرم مانند هستند بشوئید. توجه داشته باشد که صابون و یا ژلی که مورد استفاده قرار می دهید مناسب با نوع پوست شما باشد.

2-رطوبت

برای پوست صورت و بدن خود از مرطوب کننده مناسب پوست خود استفاده کنید. مرطوب کننده هایی که حاوی گلیسیرین ، وازلین ،لاکتیک اسید و هیالورونیک اسید هستند .به خصوص بعد از استحمام مرطوب کننده را فراموش نکنید.

3-ضد آفتاب

یک باور اشتباهی که در بین مردم ما وجود دارد این است که کرم های ضد آفتاب را در تابستان باید استفاده کرد و در زمستان به این نوع کرم ها احتیاجی نیست زیرا که اشعه آفتاب در زمستان مضر نیست. اما این کاملا اشتباه است و در فصل زمستان به خصوص هنگام بارش برف و یا در هوای بارانی حداقل از کرم ضد آفتاب با SPF 15-20 استفاده کنید.

4- شادابی پوست دست

بهتر است در فصل زمستان از کرم های مرطوب کننده که حای وازلین ،گلیسیرین و لانولین هستند استفاده کنید. از صابون هایی که میزان روغن بیشتری دارند برای شست و شو استفاده نمایید و هم چنین دستکش را فراموش نکنید.

5-شادابی موها

در فصل های سرد هوا بهتر است از شامپوهایی که خاصیت نرم کنندگی نسبتا بیشتری دارند و هم چنین از ماسک های مخصوص مو استفاده نمایید. بیوتین ، زینک و آهن از مواد معدنی هستند که در زمستان برای شادابی و طراوت موها و ناخن ها بسیار اهمیت دارند.

6- تغذیه مناسب

برای حفظ پوست خود و شادابی آن تغذیه مناسب مهمترین فاکتور است. ویتامین های آ، ای ، سی بسیار حائز اهمیت هستند. از رژیم های لاغری بیش از حد دوری کنید.  و در تغذیه خود به میزان کربوهیدرات و چربی بیشتر دقت کنید . از مواد غذایی حاوی پروتئین استفاده نمایید.

شاداب باشید.

تیم یوزال مگ

نوشته شادابی پوست در زمستان اولین بار در یوزال مگ. پدیدار شد.

خواص درمانی گشنیز برای سلامتی

گشنیز گیاهی خوش عطر و بود می‌باشد که خیلی‌ها از آن به عنوان معطر کننده غذا و تزئینات هم استفاده می‌کنند. اما بهتر است که بدانید این گیاه سرشارز از انواع خواص مفید برای سلامتی بدن است. در ادامه به توضیح چند مورد از این فواید خواهیم پرداخت:

۱- تنظیم فشار خون

فشار خون بالا مشکلی است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند. حتما می‌دانید که فشار خون بالا سبب بروز بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود. گیاه گشنیز فشار داخل رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد و بدین طریق از بروز بیماری‌های ناشی از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند. از این رو، به افرادی که فشار خون بالا دارند استفاده از گشنیز توصیه می‌شود.

۲- درمان کم خوبی و خستگی

کم خونی مشکلی است که بیشتر در خانم‌ها دیده می‌شود، خبر خوب اینکه گشنیز حاوی مقدار قابل توجهی آهن و اسید فولیک است که می‌تواند با مشکل کم خونی مبارزه کند. البته اگر به هنگام فعالیت‌های فیزیکی سریع دچار تپش قلب، خستگی و تعریق می‌شوید، همگی از علائم کم خونی هستند که با مصرف این سبزی می‌توانید این مشکلات را هم پشت سر بگذارید.

۳- گشنیز و درمان بیماری‌های پوستی

گشنیز دارای روغن اساسی سینئول و اسیدی به ‌نام اسید لینوئیک است (اسید لینوئیک روغنی بی‌رنگ است که خود بدن نمی‌تواند آن را تولید کند و از طریق مصرف غذاهای مختلف بدست می‌آید). این دو ماده باعث می‌شوند تا هر گونه التهاب، قرمز شدن پوست و تورم کاهش پیدا کند. چرا که گشنیز با داشتن این دو ماده خون‌رسانی در قسمت‌های ملتهب شده را کاهش می‌ده

۴- خاصیت ضد سرطانی

شاید تعجب برانگیز باشد، اما خواص گشنیز برای سلامتی توسط بسیاری از دانشمندان به اثبات رسیده است. یکی از این خواص شگفت انگیز پیشگیری از بروز سرطان می‌باشد. آنتی اکسیدان‌های موجود در گشنیز از جمله بتاکاروتن، ویتامین C و E، اسید کافئیک، فرولیک، کوئرستین، کامفرول برای مهار سرطان بسیار مفیدند. این مواد برای کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از سرطان بسیار موثر هستند.

۵- مراقبت از چشم‌ها

در جامعه امروزه که افراد زمان زیادی را با دستگاه‌ها و ابزارهای دیجیتال مانند موبایل و کامپیوتر سپری می‌کنند و از طرف دیگر در معرض آلودگی هوا و عفونت چشم هستند، خوراکی که بتواند در مقابل چنین تهدیداتی مقابله کند، بسیار ارزشمند خواهد بود. شاید گشنیز همانند هویج نتوانسته باشد در این زمینه معروف شود، اما بهتر است که بدانید این گیاه سبز رنگ به بهبود بیماری‌های چشم می‌تواند خیلی کمک کند.

۶- گیاهی برای درمان آلرژی

مورد نخست اینکه آلرژی بیماری نیست، بلکه واکنش بدن در برابر مواد آلرژی‌زا می‌باشد. شاید شما هم حداقل یکبار با این مشکل مواجه شده باشید و بدانید که تا چه حد می‌تواند آزار دهنده باشد. گشنیز می‌تواند نقش آنتی‌هیستامین را در بدن ایفا کند و از بروز آلرژی‌های غذایی، فصل و کهیر جلوگیری کند. اگر آلرژی دارید و یا شخصی را می‌شناسید که از این مشکل رنج می‌برد، مصرف روزانه این سبزی را فراموش نکنید.

۷- پیشگیری از پوکی استخوان

بدن انسان برای اصلاح پروتئین‌های خاصی که برای انعقاد خون است و همچنین در استخوان و دیگر بافت‌ها به ویتامین کا (K) نیاز دارد. گشنیز حاوی مقدار زیادی ویتامین K است و به همین دلیل می‌تواند به حفظ ساختار استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان و یخ زدگی کمک کند.

۸- درمان مشکلات بی‌خوابی

به‌طور معمول افرادی که با مشکلات کم خوابی و یا بی‌خوابی مواجه هستند، سراغ قرص‌های خواب می‌روند که برای سلامتی مناسب نیست. به این دسته از افراد پیشنهاد می‌شود که از گشنیز که یک آرام بخش طبیعی اعصاب است استفاده کنند.

۹- جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه

بیشتر اوقات بیماری سنگ کلیه در اثر عملکرد ضعیف کلیه به وجود می‌آید. گشنیز به عنوان یک ادرارآور طبیعی به کلیه کمک می‌کند تا فرایند سم‌زدایی را بهتر انجام دهد و از تشکیل و به وجود آمدن سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.

۱۰ – زیبایی پوست

رادیکال‌های آزاد که نتیجه عملکرد طبیعی بدن است در برخورد با سلول‌ها به آن‌ها صدمه وارد می‌کنند. گشنیز حاوی ماده‌ای است که می‌تواند همانند ویتامین E فعالیت رادیکال‌های آزاد را کمتر کند و همچنین پوست را در برابر چین و چروک و آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش مقاوم سازد.

۱۱- جلوگیری و درمان دیابت

گشنیز از طریق تحریک غدد درون‌ریز سطح ترشح انسولین در بدن را افزایش می‌دهد. انسولین نیز قند موجود در خون را جذب می‌کند و از بروز بیماری‌های قندی جلوگیری می‌کند. همچنین باتوجه به اینکه بیماران دیابتی با مشکل قند خون مواجه هستند، مصرف گشنیز که منجبر به کاهش قند خون می‌شود گزینه مناسبی خواهد بود.

نوشته خواص گشنیز : ۱۱ فایده مصرف گشنیز برای سلامتی اولین بار در یوزال مگ. پدیدار شد.