پیشگیری از سرطان – یوزال مگ https://yuzal.com/mag مجله مواد غذایی و آموزشی Thu, 24 Jan 2019 14:26:15 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.3 سلامت روده بزرگ را جدی بگیریم https://yuzal.com/mag/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%ac%d8%af%db%8c-%d8%a8%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d9%85/ https://yuzal.com/mag/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%ac%d8%af%db%8c-%d8%a8%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d9%85/#respond Thu, 24 Jan 2019 14:26:15 +0000 https://yuzal.com/mag/?p=1590 روده بزرگ پاکسازی روده بزرگ که یکی از مهمترین ارگانهای بدن ما به حساب میآید با غذاهای مناسب و الگوی

نوشته سلامت روده بزرگ را جدی بگیریم اولین بار در یوزال مگ. پدیدار شد.

]]> روده بزرگ

پاکسازی روده بزرگ که یکی از مهمترین ارگانهای بدن ما به حساب میآید با غذاهای مناسب و الگوی تغذیه‌ای درست امکان پذیر است.

به منظور پاکسازی و مراقبت از روده ها برخی از غذاها ارزش توجه بیشتری دارند. این غذاها نه تنها به حفاظت از روده شما کمک می‌کنند بلکه بر حسب اتفاق افزودنیهای خوشمزه و مغذی هم هستند. این غذاهای شگفت انگیز را که باعث پاکسازی روده می‌شوند،

بیشتر بدانیم : غذای سالم

روده بزرگ

 


دکتر فربد آقاجانی از دانشگاه ایالتی جورح واشینگتن  می‌گوید: روده باریک به هنگام هضم غذاها کار بسیار سنگینی انجام می‌دهد، عملکرد روده بزرگ این است که همه آب غذاها را جذب می‌کند. وی می‌افزاید: روده بزرگ آب را به سیستم بدن برمی‌گرداند تا بدن شما هیدراته باقی بماند. و همچنین پسماند باقی مانده را نگه داشته و از بدن خارج می‌کند و به همین دلیل است که این غذاهای پاکسازی کننده روده را باید بررسی کنید.
همان غذاهایی که بر قلب، مغز و عضلات شما اثر خوبی دارند، برای کولون هم خوب هستند. دکتر والنت می‌گوید: به منظور سلامت روده بزرگتان باید از غذاهای درستی استفاده کنید.
جامعه سرطان آمریکا خاطر نشان می‌کند، سرطان کولون که قبلا برای افراد میانسال بیشتر شایع بود برای نخستین بار در میان جوانان هم در حال افزایش است.

کارشناسان دقیقا مطمئن نیستند که چرا این اتفاق افتاده است. دکتر الکس شیفر می‌گوید: ما فکر می‌کنیم که مسائل محیطی از جمله تغذیه بد نقش مهمی در این افزایش بازی می‌کند. همانطور که در مبحث علائم سرطان کولون ذکر کردیم طبق نقشه شیوع این سرطان در کشور ما نیز در حال افزایش است. بنابراین توجه ویژه به تغذیه مناسب و دنبال کردن الگوهای غذایی پیشگیرانه بهترین راه مقابله با این معضل است.

از  برنج سفید کمتر استفاده کنیم
برنج سفید یکی از غذاهای پرطرفدار و پای ثابت اکثر سفره‌های ماست اما به دلایلی که خواهیم گفت انتخاب چندان مناسبی نیست. تمرکز شما باید بر روی غذاهای کامل و تا حد امکان نزدیک به ماهیت ابتدایی که داشته‌اند، باشد. دکتر الکس شیفر می‌گوید: غلات کامل با حداقل فراوری همانند برنج قهوه‌ای، جو دوسر و کینوا انتخابی عالی برای شروع هستند. این غذاها حاوی فیبر هستند که به همین دلیل است که در میان بهترین غذاهای مناسب پاکسازی روده بزرگ قرار می‌گیرند بطوری که طبق گزارشی در سال ۲۰۱۷ از دانشگاه هاروارد، غذاهای سالم  خطر ابتلا به سرطان کولون را تا ۱۷ درصد کاهش می‌دهد.

نوشته سلامت روده بزرگ را جدی بگیریم اولین بار در یوزال مگ. پدیدار شد.

]]> https://yuzal.com/mag/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%ac%d8%af%db%8c-%d8%a8%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d9%85/feed/ 0 اگر این علائم را دارید هم اکنون به دکتر مراجعه کنید / سرطان دور نیست https://yuzal.com/mag/%d8%a7%da%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%af-%d9%87%d9%85-%d8%a7%da%a9%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1/ https://yuzal.com/mag/%d8%a7%da%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%af-%d9%87%d9%85-%d8%a7%da%a9%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1/#respond Fri, 04 Jan 2019 14:54:32 +0000 https://yuzal.com/mag/?p=1234 سرطان یکی از شایع ترین و عمومی ترین نوع بیماری است که هنوز درمان قطعی ندارد . در این مقاله

نوشته اگر این علائم را دارید هم اکنون به دکتر مراجعه کنید / سرطان دور نیست اولین بار در یوزال مگ. پدیدار شد.

]]> سرطان یکی از شایع ترین و عمومی ترین نوع بیماری است که هنوز درمان قطعی ندارد .

در این مقاله سعی داریم تصورات رایج اما غلط درمورد سرطان را بررسی نماییم .

من در طول عمرم حتی یک نخ سیگار هم نکشیدم  ولی به سرطان ریه مبتلا شده ام

همواره شنیده اید که سیگار یکی از عوامل اصلی در مبتلا شدن به این بیماری است . بلی این موضوع صحت دارد اما این همه حقیقت  نیست . طبق آمار منتشر شده  از سازمان جهانی بهداشت ، سالانه حدود 500 هزار نفربه سرطان مبتلا میشوند که هیچ ارتباطی به سیگار و دخانیات نداشته اند  .

این بیماری ارتباط مستقیمی با ژن دارد . ژن از نسلی  به نسلدیگر  منتقل میشود و این بیماری  را در خانواده  موروثی میکند .

نشانه ها :

اگر دچار سرفه هایی هستید که مدت آن بیش از  شش ماه طول میکشد شمامشکوک به ابتلا به این بیماری هستید

اگه دچار تب بالای38 درجه شدید و این تب بیش از دوهفته بی دلیل ادامه پیدا کرد نشانه دیگری ازاین بیماری را دارید

اگر تعداد خالهای سیاه در  بدنتان  در طی یک سال رشد زیادی  داشت آنرا جدی بگیرید

اگه در هنگام غذا خوردن دچار مشکل در  بلع غذا هستید شما یکی از نشانه های سرطان معده را دارید

اگر مدفوع شما به مدت 6ماه به رنگ سیاه است نشانه سرطان روده را دارید

 

همواره به یاد داشته باشید که پیشگیری از این  بیماری  کار راحتی است اما درمان آن نیازمند هزینه و تحمل رنج فراوانی است

از مواد غذایی فیبردار استفاده کنید .

در معرض تشعشعات قرارنگیرید

از خوردن غذاهای چند روز مانده پرهیز کنید

خوردن مواد پروتینی را کنترل نمایید

و برای چک آپ به پزشک مراجعه کنید . 80 درصد از سرطان ها درمراحل اولیه قابل پیشگیری است . پس به جای نگران بودن به توصیه های کارشناسان توجه کنید و به شایعات اهمیت ندهید .

با ما در مسیر سلامتی قدم بردارید

سرطان

نوشته اگر این علائم را دارید هم اکنون به دکتر مراجعه کنید / سرطان دور نیست اولین بار در یوزال مگ. پدیدار شد.

]]> https://yuzal.com/mag/%d8%a7%da%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%af-%d9%87%d9%85-%d8%a7%da%a9%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1/feed/ 0 سرطان را بیشتر بشناسیم و پیشگیری از آنرا جدی بگیریم https://yuzal.com/mag/%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%85-%d9%88-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a2%d9%86%d8%b1/ https://yuzal.com/mag/%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%85-%d9%88-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a2%d9%86%d8%b1/#respond Sun, 23 Dec 2018 10:13:49 +0000 https://yuzal.com/mag/?p=958 سرطان نوعی بیماری است که از تکثیر غیر طبیعی سلول های بدن شروع می شود. بدن انسان از میلیون ها

نوشته سرطان را بیشتر بشناسیم و پیشگیری از آنرا جدی بگیریم اولین بار در یوزال مگ. پدیدار شد.

]]> سرطان نوعی بیماری است که از تکثیر غیر طبیعی سلول های بدن شروع می شود. بدن انسان از میلیون ها سلولی ساخته شده است که با یکدیگر گروه بندی شده تا بافت ها و اندام های مختلف را بسازند. ژن های داخل هر سلول به آن دستورهای لازم را صادر می‌کنند.

گاهی اوقات این دستورات در یک سلول مبهم و مغشوش بوده و سلول رفتار غیر طبیعی دارد و پس از مدتی گروهی از سلول های غیر طبیعی می توانند در خون یا سیستم ایمنی گردش کرده یا تبدیل به توده یا تومور بدخیم یا سرطان شوند.

در واقع سلول های بدن در طی یک روند تنظیم یافته از بین میروند و سلول های جدید جای آنها را می‌گیرند گاهی اوقات این روند طبیعی از تنظیم خارج شده و سلول های فرسوده از بین نمی روند و تشکیل توده ای را می‌نمایند که می‌توانند تبدیل به تومور بدخیم یا  شوند.

سرطان

سرطان لوزالمعده

۷.۲ درصد  ماندگاری

احتمال خطر ابتلا در طول عمر: ۱.۵ درصد

لوزالمعده اندامی شبیه به انگشت است که پشت معده‌ی شما قرار دارد. این اندام به گوارش کمک می‌کند، و هم‌چنین هورمون‌هایی مانند انسولین ترشح می‌کند که میزان قند و سوخت و سازتان را کنترل می‌کند.

مزوتلیوما

۹.۲ درصد ماندگاری

خطر ابتلا در طول عمر: ۰.۷۱ درصد برای مردان، ۰.۱۴ درصد برای زنان

ریه، قلب، و بسیاری از اندام‌های دیگر بدن شما در لایه‌ای از بافت نازک به نام مزوتلیوم پیچیده شده‌است. همان‌طور که از اسمش مشخص است، مزوتلیوما سرطان این بافت نازک است.

سرطان کبد و مجرای صفراوی

 ۱۷.۲ درصد ماندگای

خطر ابتلا در طول عمر: تقریبا ۱ درصد

کبد، که بزرگ‌ترین اندام بدن است، زیر ریه‌ی سمت راست قرار گرفته‌است. این اندام نقش مهمی در شکستن موادی که می‌خورید و استحراج مواد مغذی خوراکی‌ها دارد.

مصرف بیش از حد الکل و تشخیص هپاتیت‌های B یا C و نیز دیگر بیماری‌های کبدی مانند سیروز، برخی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به سرطان انواع سرطان میباشد

نوشته سرطان را بیشتر بشناسیم و پیشگیری از آنرا جدی بگیریم اولین بار در یوزال مگ. پدیدار شد.

]]> https://yuzal.com/mag/%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%85-%d9%88-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a2%d9%86%d8%b1/feed/ 0